ما هو الفيتامين المسؤول عن الذاكرة؟

الفيتامينات ودورها في الذاكرة

فيتامين د يعتبر مهماً لتحسين الذاكرة وتعزيز التركيز، حيث يُلاحظ عند نقصانه تراجعاً في مستوى التركيز وقد يُفضي ذلك إلى مشاعر الاكتئاب. أما بالنسبة لأحماض الأوميغا 3، فهي تلعب دوراً أساسياً في تعزيز وظائف القلب والذاكرة، كما أنها تُعزز مستوى الانتباه وتُساهم في زيادة القدرة على التذكر.