ما هو الفيتامين المسؤول عن نمو الشعر؟

الفيتامين الذي يعزز نمو الشعر

أظهرت الدراسات أن فيتامين د يلعب دورًا في تحفيز نمو بصيلات الشعر الجديدة، وهي الفتحات الصغيرة الموجودة في فروة الرأس، مما يعزز من عملية نمو الشعر. يُنتج الجسم فيتامين د من خلال التعرض المباشر لأشعة الشمس. ومن المصادر الغذائية الجيدة لهذا الفيتامين: الأسماك الدهنية، بالإضافة إلى زيت كبد الحوت أو زيت كبد السمك.