ما هو الفيتامين المناسب لعدم تساقط الشعر؟

فيتامينات ب ودورها في منع تساقط الشعر

يُعتبر مجموعة فيتامينات ب من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه. من بين هذه الفيتامينات، يُعرف فيتامين B7 أو البيوتين بتأثيره الإيجابي على نمو الشعر. إضافةً إلى ذلك، تقوم فيتامينات ب الأخرى بدور مهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يُساعد على توفير الأكسجين والمغذيات لفروة الرأس وبصيلات الشعر. هذه العملية تُعتبر ضرورية لتحفيز نمو الشعر وتقليل تساقطه.