ما هو الكارب الذي يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
أنواع السكريات التي تؤثر على الوزن
توجد السكريات بشكل طبيعي في الفواكه، ومنتجات الألبان. لكنها أيضًا تُستخدم كمكونات إضافية في العديد من الأطعمة المعالجة، مثل الحلويات، والكعك، والمخبوزات، والبسكويت. بالإضافة إلى ذلك، تشمل المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر، والعصائر المركزة المضافة إلى الفواكه المعلبة.