ما هو الكمأ وفوائده؟
اجابة معتمدة
فوائد الكمأ
الكمأ يتميز بتركيبة غذائية غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية. إنه يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، البروتينات، والألياف، بالإضافة إلى توازنه من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة. كما يتضمن كمّاً من المغذيات الدقيقة مثل فيتامين سي، الصوديوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، والحديد.