ما هو المشروب الذي يخرج البلغم؟

مشروبات لتخفيف البلغم

يُفضل تناول مشروبات دافئة مثل الشاي مع العسل أو عصير الليمون، حيث تُساهم في تخفيف الاحتقان وتهدئة التهاب الحلق. كما يمكن استخدام مرطبات الجهاز التنفسي مثل البخاخات والمبخرات لترطيب المسالك الهوائية وتقليل الشعور بالجفاف. يُنصح أيضاً بالابتعاد عن المواد المهيجة مثل الغبار والتدخين، لأنها تُسهم في زيادة تهيج الجهاز التنفسي وتفاقم السعال.