ما هو المشروب الذي يخليك تنام؟

مشروبات تعزز النوم

هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد على تحسين جودة النوم، منها:

• حليب دافئ.
• شاي البابونج.
• شاي اللافندر.
• شاي أخضر خالٍ من الكافيين.