ما هو المشروب الذي يزيل الزكام؟

المشروبات المفيدة للتخفيف من الزكام

من الخيارات الجيدة لزيادة رطوبة جسمك أثناء الزكام هي شرب الماء، أو العصير، أو المرق الصافي، أو عصير الليمون الدافئ. تجنَّب الكافيين والكحول، حيث يمكن أن تؤدي إلى فقد السوائل من الجسم. يُفضل تناول المشروبات الدافئة، مثل حساء الدجاج، أو الشاي، أو عصير التفاح الدافئ، حيث تساعد هذه المشروبات على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف احتقان الأنف.