ما هو المشروب الساخن الذي يساعد على النوم؟

مشروب مهدئ قبل النوم

يمكن أن يكون شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل خيارًا مثاليًا لمساعدتك على الاسترخاء وتحسين نوعية نومك. لذا، يُفضل تناول هذا المشروب قبل الذهاب إلى السرير.