ما هو سر الحفظ السريع؟

نصائح للحفظ السريع

من أفضل الطرق لتعزيز الحفظ وتقليل النسيان هو تغيير المكان. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يقومون بالحفظ أثناء جلوسهم على الأسرة، حيث أوضحت الدراسات أن الجلوس على السرير يمكن أن يؤدي إلى النعاس وقلة التركيز. بالإضافة إلى ذلك، تلعب التغذية السليمة والنوم الجيد دورًا كبيرًا في تحفيز العقل على الحفظ بسرعة أكبر وتثبيت المعلومات، إلى جانب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية اليومية.