ما هو سر جمال البشرة؟

نصائح للحفاظ على نضارة البشرة

بجانب الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول المكملات الغذائية المفيدة، هناك بعض التوجيهات التي تساهم في المحافظة على صحة البشرة. من بين هذه النصائح: زيادة شرب الماء بانتظام، وكذلك الاهتمام بترطيب البشرة قبل النوم. فخلال النوم، يفقد الجلد كميات من الماء، مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة.