ما هو صديق الكلي؟

صديق الكلى المثالي

يُعتبر تناول الملفوف الغني بالمركبات النباتية أحد العوامل المهمة في محاربة الجذور الحرة. يُعد هذا النبات من أفضل الخيارات الغذائية لصحة الكلى. بالإضافة إلى احتوائه على المركبات النباتية، يشتمل الملفوف أيضًا على فيتامين K وB12 وB6 وحمض الفوليك والألياف الغذائية. كما يتميز الملفوف بنسبته المنخفضة من البوتاسيوم.