ما هو علاج التوهان وعدم التركيز؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين التركيز وتقليل التشتت والنسيان
من المهم الحصول على قدر كافٍ من الراحة والنوم الجيد، حيث أن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في التركيز وزيادة التشتت والنسيان.
كما يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساهم في تحسين جودة النوم وتقليل مستويات التوتر، مما يساعد في تعزيز القدرة على التركيز والتقليل من التشتت.