ما هو علاج كبر حجم البطن؟

تغيير العادات الغذائية للتخلص من دهون البطن

يتطلب تقليل حجم البطن تعديل العادات الغذائية، حيث يمكن أن تساعد العناصر الغنية بالألياف في ذلك. تعمل الألياف على تعزيز الشعور بالشبع، مما قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الغذاء. من بين الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكنك تضمينها هي بذور الكتان، والبقوليات، والتوت، والأفوكادو، وغيرها.