ما هو غذاء ضعف النظر؟
اجابة معتمدة
تعزيز صحة البصر من خلال الغذاء
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات وفيرة مثل البيض والأسماك والفواكه والمكسرات والحمضيات والخضراوات الورقية والجزر يساعد على تعزيز صحة العيون والحفاظ على رؤيتها. كما أن اللحوم مثل لحم البقر والضأن وديك الرومي تعد خيارات جيدة أيضاً، حيث تحتوي على نسبة عالية من الزنك الذي يلعب دوراً مهماً في إبطاء فقدان البصر المرتبط بالتقدم في العمر.