ما هو مصدر البروتين؟
اجابة معتمدة
مصادر البروتين
تعتبر الأسماك، واللحوم، والبقوليات مثل الصويا واللوبيا مصادر غنية بالبروتين. فمثلاً، تحتوي حبة اللوبيا على حوالي 40% بروتين، فيما تحتوي البازلاء الجافة على حوالي 20% بروتين.
ما هو مصدر البروتين؟
تعتبر الأسماك، واللحوم، والبقوليات مثل الصويا واللوبيا مصادر غنية بالبروتين. فمثلاً، تحتوي حبة اللوبيا على حوالي 40% بروتين، فيما تحتوي البازلاء الجافة على حوالي 20% بروتين.