ما هو نوع الخبز الذي لا يزيد الوزن؟

إجابة على السؤال عن الخبز الذي لا يزيد الوزن

الخبز الأسمر هو النوع الذي يحتوي على حبوب القمح الكاملة بشكل كامل، مما يجعله مصدراً غنياً بالألياف والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد. يعد هذا الخبز من الخيارات المثالية لمن يود اتباع نظام غذائي منخفض السعرات. تحتوي الشريحة الواحدة من الخبز الأسمر على حوالي 100 سعرة حرارية و19 غرام من الكربوهيدرات.