ما هي أسباب التشنجات المفاجئة؟

أسباب التشنجات المفاجئة

تنتج التشنجات المفاجئة عن إرهاق العضلات واستخدامها بشكل مفرط، كما يحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية القاسية. ومن الممكن أيضًا أن تظهر عند الالتزام بوضعية معينة لفترة طويلة.

عدم إجراء الإحماء اللازم قبل البدء في التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى هذه التشنجات. إضافةً إلى ذلك، قد تؤدي ممارسة الأنشطة البدنية في أجواء حارة إلى تفاقم المشكلة.

أخيرًا، يجب الانتباه إلى اختلال توازن الأملاح والمعادن في الجسم، مثل نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم، حيث يمكن أن تسهم في حدوث التشنجات أيضًا.