ما هي أسرع طريقة لتخسيس البطن؟

طرق فعّالة لتخسيس البطن

من أبرز الطرق لتعزيز تخسيس البطن هو الالتزام بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة تصل إلى ستة أشهر. يُفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.

يُنصح أيضًا بتناول وجبات غنية بالبروتين، مثل اللحوم، والأسماك، ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية، حيث يُساهم البروتين في زيادة إفراز هرمون الشبع، ورفع معدل الأيض، كما يساعد في تقليل فقدان كتلة العضلات في منطقة البطن.