ما هي أسرع وصفة للتنحيف؟

طرق سريعة للتخسيس

• الإكثار من شرب الماء.
• اختيار الوجبات الليلية بعناية.
• تناول الأطعمة المحببة ولكن بكميات معتدلة.
• تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم.
• التأكد من أن كل وجبة تحتوي على أطعمة غنية بالبروتين.
• استعمال التوابل لإضافة نكهة للطعام.
• تزويد المطبخ بأطعمة صحية ومريحة.
• استبدال وعاء المعكرونة بالخضار.