ما هي أفضل رياضة للقلب؟

أفضل تمرينات لتعزيز صحة القلب

تعتبر أنشطة مثل الجري، أو الركض، أو ركوب الدراجات من الخيارات المثالية؛ إذ تساهم هذه الرياضات في زيادة معدل نبضات القلب.