ما هي أفضل طريقة لأكل البيض؟
اجابة معتمدة
كم بيضة يمكن تناولها؟
يمكن اعتبار البيض جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن، لكن يُفضل تناوله بدون إضافة الملح أو الدهون. على سبيل المثال، يمكن خفق البيض دون استخدام الزبد، حيث أن الزبد تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.