ما هي أكثر الخضروات التي تحتوي على البروتين؟

اجابة معتمدة

الخضروات الغنية بالبروتين

ليس البروتين محصورًا في مصادره الحيوانية فقط، إذ يمكنك تعزيز نظامك الغذائي بعدد من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. إليك ثمانية خضروات مغذية تساهم في بناء العضلات:

البروكلي
السبانخ
البسلة
الفطر (عيش الغراب)
فول الصويا الأخضر
الكرنب
الملفوف
البامية