ما هي أكثر مكسرات فيها بروتين؟

أكثر المكسرات غنىً بالبروتين

يُعتبر اللوز من أفضل المكسرات حيث تحتوي 28 جرامًا منه تقريبًا على 6 جرامات من البروتين. أما الفستق الحلبي، فيتضمن في الحصة ذات الوزن نفسه (28 جرام) حوالي 5 جرامات من البروتين. وأخيرًا، يحتوي الكاجو على نحو 4 جرامات من البروتين لكل 28 جرامًا.