ما هي أنواع الجسم الثلاثة؟

أنواع الجسم

تعتبر أنواع الجسم ثلاثة: ظاهري البنية، باطني البنية، ومعتدل البنية. يتميز الجسم المعتدل بالشبه مع الرياضيين. يجب على أصحاب هذه الأنواع من الأجساد أن يزيدوا من استهلاك النشويات؛ ولكن ذلك لا يعني أنهم يستطيعون تناول أي شيء يرغبون فيه دون أن يكون لذلك تأثير عليهم.