ما هي الأطعمة التي تقلل من لزوجة الدم؟

أطعمة تُساعد على تقليل لزوجة الدم

إليك بعض الأطعمة التي يُوصى بها للأشخاص الذين يعانون من زيادة لزوجة الدم:

1. الفلفل الأحمر الحار: يحتوي على الكابسيسينويد (Capsaicinoids) الذي يُساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ويعمل كمضاد للأكسدة والالتهابات داخل الجسم.
2. الشمندر: يُعتبر خياراً جيداً لخفض لزوجة الدم.
3. الخضار الورقية: تُعتبر غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
4. الثوم: له فوائد متعددة في تحسين الدورة الدموية.
5. المكسرات: تُعتبر مصدراً جيداً للدهون الصحية.
6. الرمان: يُعتبر مُفيداً لصحة القلب.
7. المأكولات البحرية: غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3.