ما هي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لإنقاص الوزن؟

الأطعمة التي ينبغي تجنبها لإنقاص الوزن

هذه هي أكثر الأصناف التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وتساهم في تراكم الدهون:

• الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية، الفلافل، والكبة المقلية.
• المعجنات لكونها غنية بالزيوت، بالإضافة إلى الكعك المُحلى.
• المعكرونة بمختلف أشكالها.
• السكر والمشروبات المحلاة مثل الكولا والبيبسي، وكذلك العسل، المربى، الدبس، والطحينة.