ما هي الأغذية التي تعالج فقر الدم؟
اجابة معتمدة
الأغذية المفيدة لعلاج فقر الدم
هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد التي تساعد في معالجة فقر الدم، منها:
- اللحوم الحمراء
- لحم الخنزير والدواجن
- المأكولات البحرية
- البقوليات
- الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ
- الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش
- حبوب الإفطار التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
- الخبز والمعكرونة
- البازلاء