ما هي الأغذية الغنية بالإستروجين؟
اجابة معتمدة
أطعمة غنية بالإستروجين
تشمل الفواكه المجففة مثل الزبيب، والمشمش، والخوخ. و الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل. بالإضافة إلى المكسرات والبذور مثل اللوز، والكاجو، وبذور الكتان، وبذور السمسم. وكذلك الخضروات الصليبية مثل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب.