ما هي الأكلات التي تريح القولون العصبي؟
اجابة معتمدة
الأطعمة المناسبة لتهدئة القولون العصبي
تشمل الأطعمة الملائمة والتي تقلل من أعراض القولون العصبي تلك التي تكون منخفضة الفودماب، ومن أبرزها:
- الموز
- الكيوي
- الفراولة
- العنب
- حليب اللوز
- حليب الشوفان
- منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز
- الخضروات، خصوصاً الجزر والباذنجان والسبانخ والبطاطا الحلوة