ما هي الأمور التي يُمكن للفرد القيام بها لتغذية صحيّة؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على تغذية صحية
- احرص على تضمين الخضروات بشكل دائم في وجباتك الرئيسية.
- يمكنك تناول الفواكه الطازجة والخضروات النيئة كوجبات خفيفة.
- استفد من الفواكه والخضروات الطازجة المتاحة في الموسم.
- تنويع اختيارك من الفواكه والخضروات للحصول على فوائد صحية متنوعة.