ما هي الأنشطة المتعلقة بالصحة العامة؟

أنواع النشاط البدني

تقوية العضلات: يعمل هذا النوع من النشاط على تعزيز قوة العضلات وتحسين قدرتها على التحمل.

تقوية العظام: يساهم في تعزيز صلابة العظام، مثل عظام الساقين والقدمين.

الاستطالة: يساعد في تحسين مرونة العضلات والمفاصل المحيطة بها، مما يعزز القدرة على تحريك المفاصل بكفاءة كاملة.