ما هي الرياضة المفيدة للجنس؟

فوائد تمارين كيجل للرجال

يمكن أن تُساهم تمارين كيجل في تعزيز السيطرة على المثانة لدى الرجال، بالإضافة إلى تحسين الأداء الجنسي.