ما هي العادات التي تدمر الدماغ؟
اجابة معتمدة
سبع عادات تؤثر سلباً على صحة الدماغ
إليك سبع عادات قد تسبب ضرراً خطيراً لدماغك، والتخلي عنها - بالتشاور مع طبيبك - يمكن أن يساهم في تحسين صحتك العقلية والجسدية:
- تجاهل تناول وجبة الإفطار.
- قلة النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- الإفراط في تناول الطعام.
- التدخين.
- نقص السوائل والماء.
- الاستهلاك المفرط للسكر.
- التعرض للضغط النفسي المستمر.
إن تناول الشاي والفواكه والخضروات يشكل حماية فعالة للدماغ.