ما هي الفاكهة التي تحتوي على البروتين؟

الفواكه الغنية بالبروتين

الجوافة: تعد من الفواكه الأعلى في محتوى البروتين، حيث يحتوي كل كوب منها على 4.2 غرام. الكيوي: يقدم كل كوب حوالي 2 غرام من البروتين. المشمش: يحتوي على 2.2 غرام من البروتين في كل كوب مقطع. التوت الأزرق و توت العليق: يحتوي كل منهما على 2 غرام و 1.5 غرام من البروتين على التوالي.