ما هي الفاكهة التي تساعد على الذكاء؟

ما هي الفاكهة التي تعزز الذاكرة؟

1. البرتقال: يمكنك الحصول على الكمية المناسبة من فيتامين ج يوميًا من خلال تناول برتقالة متوسطة الحجم. يعتبر هذا الأمر بالغ الأهمية لصحة الدماغ، حيث يلعب فيتامين ج دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الوظائف العقلية.

2. التوت الأزرق

3. العنب

4. البطيخ

5. الأفوكادو