ما هي الفاكهة المفيدة للقولون؟
اجابة معتمدة
الفواكه المفيدة للصحة القولونية
تعتبر الفواكه التي تحتوي على كميات منخفضة من الفودماب هي الأكثر فائدة في تخفيف أعراض القولون العصبي. إليك بعض الأنواع التي يمكن أن تكون مفيدة:
- العنب: الألياف والماء في العنب تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- التوت الأزرق
- الأفوكادو
- الفراولة
- الموز
- البابايا