ما هي الفواكه التي تحتوي على اليود؟
اجابة معتمدة
الفواكه التي تحتوي على اليود
البرقوق: يعتبر البرقوق مصدراً نباتياً ممتازاً لليود، حيث تحتوي خمس حبات من البرقوق المجفف على 13 ميكروجرام من اليود، وهو ما يمثل حوالي 9% من الكمية اليومية الموصى بها.
حبوب ليما: تُعرف حبوب ليما بكونها غنية باليود، وتختلف نسبة اليود فيها وفقاً للتربة التي نمت فيها والمياه والأسمدة المستخدمة في الزراعة.