ما هي الفواكه التي تسهل المعدة؟

فواكه تعزز عملية الهضم:

1. المشمش: يُعتبر المشمش واحداً من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الضروري لدعم المناعة وصحة الجلد. كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد في الحفاظ على انتظام الأمعاء، مما يمكن أن يقي من الإمساك ويدعم صحة القولون.

2. التفاح

3. الكيوي

4. الموز

5. الجوافة

6. المانجا

7. التين

8. التوت البري