ما هي الفواكه الغنية بفيتامين B12؟
اجابة معتمدة
5 فواكه مجففة تحتوي على فيتامين ب 12
- المشمش المجفف: يعتبر المشمش المجفف مصدراً ممتازاً لفيتامين ب 12. يمكن أن تساهم كمية صغيرة منه في تعزيز احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين، مما يساعد في دعم الجهاز العصبي وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- التين المجفف
- الزبيب
- التمر
- القراصيا