ما هي الفواكه المناسبة للرجيم؟

أفضل 6 فواكه لدعم الرجيم

تتميز بعض الفواكه بمساعدتها في فقدان الوزن، ومن بينها:

• التفاح: يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، مما يسهم في تحقيق شعور بالشبع لفترات طويلة.
• التوت: يعد خيارًا ممتازًا لأنه غني بالفيتامينات والمعادن.
• البرتقال: يوفر شعورًا بالانتعاش ويمتاز بمحتواه العالي من الماء.
• الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية تساعد على تعزيز الإحساس بالشبع.
• الموز: يعد وجبة خفيفة مثالية ويحتوي على عناصر غذائية مهمة.

تكون هذه الفواكه متوفرة في الأسواق مما يسهل إدراجها ضمن نظامك الغذائي.