ما هي الفيتامينات التي تقوي المفاصل؟

الفيتامينات الضرورية لدعم صحة المفاصل

تعتبر الفيتامينات التالية هامة في معالجة التهاب المفاصل:

• فيتامين أ (Vitamin A): هذا الفيتامين يلعب دورًا حيويًا في تعزيز نمو العظام القوية. أحد المصادر الرئيسية له هو الريتينول، المتواجد في اللحوم والأسماك.
• فيتامين ب12 (Vitamin B12)
• فيتامين ج (Vitamin C)
• فيتامين ك (Vitamin K)
• فيتامين د (Vitamin D)

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الأعشاب كعلاج مكمل لدعم صحة المفاصل.