ما هي المكسرات التي تزيد من هرمون التستوستيرون؟

فوائد المكسرات لزيادة التستوستيرون

تعتبر المكسرات من الأطعمة المفيدة للرجال، وذلك لاحتوائها على الزنك، الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز الخصوبة من خلال تأثيره الإيجابي على إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، فإن الزنك ضروري أيضًا للمني ونمو الحيوانات المنوية. توجد كميات وفيرة من هذا العنصر في كل من الكاجو واللوز.