ما هي جينات mesomorph؟
اجابة معتمدة
خصائص الجسم الرياضي (Mesomorph)
يمتاز الأشخاص ذوي الجسم الرياضي بتوازن جيد في شكل الجسم، مع قدرة ملحوظة على بناء الكتلة العضلية والحفاظ على نسبة دهون صحية. يتمتع هذا النوع من الأجسام بقدرة عالية على اكتساب العضلات، وعادةً ما يسجل معدلات استقلاب أعلى.
التغذية والتمارين
يستفيد الجسم الرياضي من نظام غذائي متوازن يتضمن مزيجاً مناسباً من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.