ما هي طريقة الجلوس الصحيحة؟
اجابة معتمدة
طريقة الجلوس الصحيحة
ينبغي الجلوس على حافة الكرسي مع الحفاظ على استقامة العمود الفقري. من المهم أيضاً تغيير وضعية الجلوس بين الحين والآخر. يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة، مع ضرورة أخذ استراحة لا تقل عن 10 دقائق لكل ساعة من الجلوس. يُفضل أن نتجنب شد الرقبة لفترات طويلة أثناء التحديق في الشاشة أو شاشة الهاتف. كما ينبغي علينا الجلوس بطريقة تدعم الظهر بشكل كامل، وبالأخص منطقة أسفل الظهر.