ما هي طريقة طرد البلغم؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لطرد البلغم من الصدر
هناك العديد من النصائح والتقنيات التي يمكن أن تساهم في تخفيف البلغم في الصدر في المنزل، تشمل:
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات دافئة على الوجه.
- الاستحمام بماء دافئ.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح.
- مراعاة إبقاء الرأس مرتفعًا، خصوصًا أثناء النوم.
- التأكد من ترطيب الهواء المحيط.