ما هي علامات نزول الوزن؟

علامات حرق الدهون في الجسم

1. فقدان الوزن على الميزان: يُعتبر انخفاض الوزن عند قياسه على الميزان المؤشر الرئيسي لحرق الدهون. وبشكل عام، يُشير حرق ما يعادل 3500 سعرة حرارية إضافية إلى خسارة حوالي نصف كيلوغرام (حوالي 450 غرام).
2. تقلص قياسات الجسم: قياسات الجسم المتقلصة تعني فقدان الدهون في مناطق معينة.
3. عدم استعادة الوزن المفقود: إذا استطعت الحفاظ على الوزن المفقود وعدم اكتسابه مرة أخرى، فهذا علامة إيجابية على فعالية عملية الحرق.
4. التعرق: زيادة مستوى التعرق قد تشير أيضاً إلى نشاط عملية حرق الدهون في الجسم.