ما هي فوائد السكون؟

تعزيز الصحة البدنية والرفاهية

تمتد فوائد الاسترخاء إلى جوانب متعددة تتجاوز فقط صحتنا النفسية والعاطفية؛ حيث تلعب دورًا إيجابيًا في تحسين صحتنا البدنية. وقد أظهرت الأبحاث أن ممارسة تقنيات مثل التأمل أو التاي تشي تسهم في خفض ضغط الدم، وتعزيز الجهاز المناعي، وتحسين جودة النوم.