ما هي فوائد الكم؟

فوائد الكمأ

الكمأ يعتبر مصدراً غذائياً رائعاً، حيث يتميز بكونه غنياً بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية. إذ يحتوي الكمأ على تركيزات عالية من الكربوهيدرات، البروتينات، والألياف. كما يحتوي كذلك على كميات من الأحماض الدهنية سواء كانت مشبعة أو غير مشبعة، فضلاً عن مغذيات دقيقة مثل فيتامين سي، الصوديوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، والحديد.