ما هي فوائد المحار واضراره؟
اجابة معتمدة
فوائد المحار الغذائية
مع تقدم العمر، قد يفقد الرجال العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية في أجسامهم. كما أن قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية تتناقص أيضاً. يُعتبر المحار من الأطعمة الغنية بأنواع متعددة من العناصر الغذائية المهمة مثل: فيتامين د، النحاس، الزنك، السيلينيوم، الحديد، وفيتامين ب12.